fbpx

Top Questions

What are the main types of fat cells?

เซลล์ไขมันถ้าแบ่งตามตำแหน่งที่อยู่ในร่างกายแบ่งเป็น 2 ที่ใหญ่ๆ ไขมันใต้ผิวหนัง (Subcutaneous Fat) หลายๆคนสงสัยว่าเจ้าไขมันใต้ผิวหนังมีหน้าเป็นอย่างไรให้คุณลองเอามือหยิบที่ใต้แขนขึ้นมาดูสิ่ นั่นแหล่ะคือ ไขมันใต้ผิวหนัง ชื่อก็บอกอยู่แล้ว ว่าไขมันชนิดนี้อยู่ใต้ผิวหนังเรา ซึ่งเป็นไขมันที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องของสัดส่วนไม่กระชับ โดยมากมักจะสะสมอยู่ที่บริเวณหน้าท้อง เหนียง ต้นแขน ต้นขา เหนือหัวเขา สะโพก และใต้ก้น เป็นต้น …

Read More >

How can we manage stubborn fat?

ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหาร จนคุณคิดว่าหุ่นและรูปร่างของคุณดูดีแล้ว แต่ถ้าคุณสังเกตดีๆ คุณจะพบว่ายังมีสัดส่วนอื่นในร่างกายที่ทำให้คุณรู้สึกว่า ยังมีไขมันสะสมอยู่ เซลล์ไขมันหดตัวลงจนมันไปไหนไม่ได้แล้วแต่จำนวนเซลล์ยังมีเท่าเดิมอยู่ ทำอย่างไรไขมันนี้ก็ไม่ออกไปจากร่างกายคุณสักทีเราเรียกไขมันนี้ว่า ไขมันดื้อด้าน (Stubborn Fat) ซึ่งบริเวณที่พบไขมันดื้อด้านนี้ ได้แก่ สะโพก หลัง พุงคาง ต้นแขน เอว ท้อง เข่า …

Read More >

Why do some skinny people have excess body fat?

เคยสงสัยไหม ทำไมคนที่มีรูปร่างผอม บางส่วนของร่างกายก็ยังมีไขมันสะสมอยู่ ทำให้เกิดรูปร่างที่ไม่กระชับเพราะไขมันส่วนเกิน เพราะเกิดจากการกระจายตัวของเซลล์ไขมันถูกควบคุมผ่านพันธุกรรมเป็นหลักยกตัวอย่างเช่น หากพ่อแม่แขนใหญ่ลูกก็จะแขนใหญ่ด้วย แม่ขายาวเรียวลูกก็จะมีขาที่ยาวเรียวตามไปด้วยแก้มใหญ่ เหนียงใต้คางเยอะ ก็มีผลมาจากพันธุกรรม จึงเป็นเหตุผลที่ว่า ทำไมคนผอมบางคนถึงมีไขมันสะสมส่วนเกินเพราะการกระจายตัวของเซลล์ไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกายที่กำหนดไว้ตามพันธุกรรมนั่นเอง Lack of physical exercise Hormonal changes e.g. post-menopausal in …

Read More >

How can we manage stubborn fat?

เมื่อคุณออกกำลังกาย หรือควบคุมการรับประทานอาหาร ลดน้ำหนัก จนเซลล์ไขมันมีขนาดเล็กลงสัดส่วนร่างกายบริเวณนั้นก็มีขนาดเล็กลงตามไปด้วย แต่เมื่อขนาดไขมันเล็กลงจนถึงระดับหนึ่งที่ไม่สามารถเล็กลงได้อีกแล้ว จึงทำให้สัดส่วนบริเวณนั้นมีขนาดคงที่ได้เท่านั้น แม้ว่าคุณจะขยันออกกำลังหนักขนาดไหนไขมันดื้อด้านนั้นก็ยังเป็นก้อนไขมันที่ไม่หายออกไปจากร่างกายคุณ Regular physical exercise can prevent the accumulation of body fat. Implement a healthy …

Read More >

หลังการกำจัดไขมันแล้ว จะกลับมาอ้วนอีกไหม

หลังจากที่กำจัดไขมันดื้อด้าน Stubborn Fat ออกไปแล้ว คุณอาจละเลยการออกกำลังกาย เพลิดเพลินกับการรับประทาน ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น (อ้วนขึ้น) แต่บริเวณที่ได้ทำการกำจัดไขมันดื้อด้านออกไปแล้วนั้นจะไม่กลับไปอ้วนหรือขยายขนาดให้ใหญ่กว่าเดิม เพราะบริเวณที่ได้กำจัดเซลล์ไขมัน เซลล์ได้ตาย และถูกขับออกตามกลไกลธรรมชาติของร่างกาย ทำให้จำนวนของเซลล์ไขมันบริเวณนั้นน้อยลงไปอย่างถาวร ข้อดีของเซลล์ไขมันคือไม่ขยายกระจายไปทั่วบริเวณอื่น แต่เซลล์ไขมันจะขยายได้เต็มที่แค่ 4 เท่าของเซลล์ตั้งต้นเมื่อขยายเต็มที่แล้วมันก็จะไม่ขยายอีกแล้ว เพราะฉะนั้นจำนวนเซลล์ไขมันที่ลดลงจากการกำจัดไขมันด้วยเทคโนโลยีต่อให้เราน้ำหนักขึ้น ก็จะไม่กลับมาอ้วนเท่าเดิม เพราะจำนวนเซลล์ไขมันมันน้อยลงกว่าเดิม …

Read More >

กำจัดไขมันแล้ว จะทำให้น้ำหนักลดลงไปด้วยไหม

จริง ๆ แล้วการกำจัดไขมันเฉพาะส่วน ไม่ได้เกี่ยวข้องกับน้ำหนักของร่างกายโดยตรง เพราะการกำจัดไขมันเฉพาะส่วนเป็นการทำให้สัดส่วนของร่างกายส่วนนั้นเล็กลง เปรียบเทียบว่า ปริมาตรของไขมันที่มีน้ำหนัก 1กิโลกรัม เหมือนกันกับกล้ามเนื้อที่มีน้ำหนัก 1 กิโลกรัม แม้จะมีน้ำหนักที่เท่ากันก็จริง แต่ปริมาตรของไขมันจะมีมากกว่ากล้ามเนื้อถึง 9 เท่า (ของหนัก 1 กิโลกรัมเท่ากันแต่ตัวไขมันใหญ่กว่า) เพราะฉะนั้นการที่เรากำจัดไขมันเฉพาะออกไป เป็นเพียงการลดปริมาตรน้ำหนักไขมันที่เราเอาออกไปเพียงเล็กน้อย …

Read More >